Lundi 4 juin 2012
1
04
/06
/Juin
/2012
21:43
118 ultra runners sont partis hier à 16h du Fort Carré d'Antibes pour une petite balade de 6jours. Le parcours dessiné autour du
complexe sportif mesure 1025m.
Jeudi à 16h, une autre épreuve débutera, celle des 48h. Parmis les 35 coureurs, on retrouvera les inséparables Fyfy et Bip
bip.
Ils ont eu la gentilesse de répondre aux questions suivantes:
- Dans quel état d'esprit abordez-vous ce 48h?
Fyfy:
Très positif, pas de pression puisque l’objectif de printemps était l’Ardèche. J’y
vais avant tout pour « aider » mon Gégé (en a-t-il vraiment besoin ?) dès que cela sera nécessaire. Mais bon, on se connait et on sait
tous que l’on peut vite se prendre au jeu …..
Bip bip:
Ce sera que du bonheur et du plaisr de retrouver cette ambiance si particulière avec mon coyotte.
- Avez-vous bien récupéré de l'Ultr'ardèche?
Fyfy:
Pas de course pendant 15 jours après l’Ardèche, du coup on pense que tout est remis d’aplomb. Mais la fatigue et les petites lésions sont bien là quand même.J’en ai bien pris conscience pendant les quelques sorties faites la semaine dernière. Du coup, plus rien depuis Jeudi soir, on fait du « jus » (dixit Bip-bip).
Bip bip:
On verra vite comme me l'a dit mon coach !!!! au bout d'une dizaine d'heures on saura à quoi s'en
tenir pour la suite. J'ai été très raisonnable depuis l'UltrArdèche avec vraiment peu de sortie et toujours en footing cool , seulement pour entretenir.
- Quelle marque kilométrique aimeriez-vous atteindre?
Fyfy:
Même sans ambition, on se donne une étiquette : 250 me ferait bien plaisir. Je
vais gérer tout ça en fonction des sensations et de ma récup.
Bip bip:
Je pars avec l'objectif de passer les 300km, voir arriver au 320km. IL n'y a pas de grand défi sans
un grain de folie ...Je pense objectivement que c'est réaliste si j'ai bien récupéré.
- Quelle est votre stratégie de course (allure, gestion du sommeil, alimentation...).
Fyfy:
L’an dernier, j’ai tourné longtemps à 10’ au tour avec 3 secteurs marche y compris celui du ravito. Je vais repartir sur les mêmes bases. Pour le sommeil, l’Ardèche m’a montré que je pouvais
m’en passer une nuit, je vais réessayer (même si je suis moins reposé qu’alors). Alim sur les tables et camping-gaz il a dit le coach (purée jambon comme les bébés).
Bip bip:
Si tout est ok , je pars sur une base de 170 à 175 km pour le 1er jour ; les 130 le 2é jour devrait
être réalisable. Pour le sommeil, je vais déjà faire au moins 36h sans dormir , un petit arrêt de 1h max et essayer de boucler les 11h qui resteront à l'énergie. Je crois que çà peut le
faire.
- Serez-vous accompagnés durant la course?
Fyfy:
Surveillance « rapprochée » du Bip-bip !!!!! Gitte sera là surtout en journée, le camping l’an dernier l’a moyennement emballé, elle a donc la permission de
« découcher ». Normalement, la meilleure amie de Chippie (une coureuse) et sa filleule (une jeune
athlète prometteuse) viendront partager quelques tours avec nous.
Bip bip:
J'aurai un sparing partner de luxe avec mon coyotte qui vient pour m'aider.
- Pour conclure, que recherchez-vous sur ce style d'épreuve?
Fyfy:
Finalement ce n’est pas évident de répondre …. Mais sans aucun doute, encore un nouveau beau moment à partager avec Gégé et puis on va retrouver la « grande
famille ».
Bip bip:
Malheureusement les années passent comme pour tout le monde. Je voudrais bien essayer d'établir une
bonne marque sur 48h après celle des 6 jours il y a deux ans, et celle des 72h l'année dernière. Je veux profiter de ma forme depuis quelques temps avec un début d'année pas mal pour
l'instant. Et c'est vraiment le format d'épreuve qui me plait et me convient bien ..
Par les chamois du NIVOLET
-
Publié dans : COMPETITIONS
1
Dimanche 3 juin 2012
7
03
/06
/Juin
/2012
19:23
Le Chamois adore les alpages et les crêtes accidentées mais il aime également se détendre, voire se rafraîchir au bord d'un lac.

Tel un alpiniste enchaînant l'Eiger, le Cervin et les Grandes Jorasses, le Chamois concluait sa trilogie avec la perle des Alpes, le lac d'Annecy.
Après une glace (tarte au citron, café expresso et stracciatela) bien méritée (queue oblige) au Glacier des Alpes (original comme nom), un petit tour sur le Pâquier
permettait de brouter les premiers édelweis de la saison.

Dommage pour le petit tour de bateau, le capitaine ne nous a pas attendu.
Heureusement, dame Tournette faisait le spectacle.
Merci aux enfants Chamois d'avoir conclu cette journée estivale par une superbe soirée scintillante sur les hauteurs du lac. On a pas tous les jours 100 ans (à
2).
Par les chamois du NIVOLET
-
Publié dans : DIVERS
1
Dimanche 3 juin 2012
7
03
/06
/Juin
/2012
19:12
Eh oui encore une belle sortie de ski aujourd'hui. Il est vrai qu'il fallait en profiter car les prévisions météo de ces prochains jours ne sont guères réjouissantes.
Le seul (gros) problème avec le ski de printemps et qu'il faut impérativement partir très tôt pour les conditions nivologiques; et qui dit partir tôt dit se lever tôt: 3h00 ce matin! Du coup, à
mon grand regret, j'ai du écourter ma soirée à la maison du pêcheur où quelques chamois étaient venus brouter.
Donc direction le pont Saint Charles, sur la route du col de l'Iseran, pour la Pointe du Gros Caval à 3285m. C'est un des quelques sommets qui se situe au dessus du Glacier des sources de
l'Isère.
Après avoir franchi, par le chemin d'été complètement déneigé, les gorges de Malpasset, nous passons devant le refuge du Prariond et nous nous élevons dans les pentes un peu soutenues de la combe
de Roche Noire; nous terminons au sommet de ce vallon sur le glacier de Pers.
Pour les 200 derniers mètres il faut quitter les skis et s'équiper des crampons et du piolet pour sortir au sommet. 1250m+ et trois heures de grimpette. Retour tranquille en 1h30 à
la voiture.
Je trouve fabuleux de parcourir la haute montagne en cette saison: on peut la voir se métamorphoser et passer d'une montagne d'hivers toute blanche, froide où tout est figée, la
faune presque absente, en une montagne estivale où le vert et la flore reprennent l'ascendant. quelle joie de voir les marmottes courir dans tous les sens...J'adore!!!
Merci à Jean-Yves de m'avoir accompagner sur ses terres.
Bruno.
Par les chamois du NIVOLET
-
Publié dans : ENTRAINEMENT
4
Samedi 2 juin 2012
6
02
/06
/Juin
/2012
12:19
Et oui, on habite dans une belle région, après Aiguebelette et avant Annecy cet aprem, on visite ce vendredi à 18h celui du Bourget.
Et toujour en très bonne compagnie pour un décrassage de 10km.
La groin groin avait des jambes mais les autres pas trop..
Après l'effort, le réconfort sur la terrasse de la Maison des Pêcheurs où les Chamois Véloce et Pressé nous ont retrouvé pour une soirée, comme on les aime nous les
Chamois.
On a bien pensé aux absents, promis on le refera.
Thibaud
Par les chamois du NIVOLET
-
Publié dans : ENTRAINEMENT
4
Samedi 2 juin 2012
6
02
/06
/Juin
/2012
12:04
27° degré, ciel grand bleu, un lac à la couleur émeraude, le tout blotti dans un écrin de verdure, il y a pire comme endroit pour courir.

Le cadre est une chose mais que serait-il sans la compagnie de mon fils. Nous voici partis, par ce chaud vendredi après-midi, pour une virée champêtre de 17,2km
autour du lac d'Aiguebelette.
Je ne vous ai pas menti pour la couleur de l'eau.
On ne s'en lasse pas, n'est-ce pas Jean?
"Je suis content d'en avoir fini, promis le 17 juin, j'irai plus vite". Bravo mon fils pour cette première "longue" distance, c'est le métier qui
rentre.
Thibaud
Par les chamois du NIVOLET
-
Publié dans : ENTRAINEMENT
3
Derniers Commentaires